Haut und Ernährung – verbunden für Schönheit und Gesundheit

Was sind die Super-Lebensmittel, die aktiv zur Erhaltung einer jugendlichen und gesunden Haut beitragen.

Elastizität ist eins der wichtigsten Attribute für eine gesunde Haut. Was wir essen und trinken spielt dabei eine entscheidende Rolle, die Haut so lange wie möglich elastisch, jugendlich und strahlend zu halten.

Lernen sie, welche Lebensmittel Ihrer Haut helfen, gesund und schön zu bleiben mit einem Blick auf die folgende Liste:

• Mandeln – Reich an positiven Fetten und Vitamin E. Hydrieren und nähren.
• Heidelbeeren – Voll mit Antioxidantien, die vorzeitiges Altern verhindern und Vitamin C, das in der Kollagensynthese benötigt wird. Fördert Luminosität und Abwehrkraft.
• Tomaten – Enthalten Lycopin, das die Haut vor den schädlichen Einwirkungen von direkter Sonnenstrahlung schützt und oberflächliche Durchblutung anregt. Für einen wundervollen Teint!
• Nahrungsmittel, reich an Mineralien und Vitaminen: Selen mit einer starken Anti-Falten-Wirkung, gefunden in Getreide, Meeresfrüchte, Knoblauch und Eiern. Kupfer, ein Element, das die Produktion von Kollagen und Elastin beschleunigt in Pfeffer, Paranüssen und Austern. Zink, äußerst vorteilhaft für Akne anfällige Hauttypen, enthalten in Walnüssen, verschiedenen Ölen und Kürbis und Senf Samen.

Also, wenn Sie ein Jahrzehnt jüngeres Gesicht haben wollen, sollten Proteine, gesunde Fette und eine richtige Wasseraufnahme in der täglichen Nahrung aufgenommen werden, um unserer Haut die beste und nötige Pflege zu bieten. Die beste Pflege für unser Erscheinungsbild ist immer von innen nach außen.