Vorteile von einem Spaziergang in der frischen Luft

20-30 Minuten am Tag in der Natur belebt, erhöht das Energieniveau und die Widerstandskraft gegen Krankheiten. Neben einer ausgewogenen Lebensweise mit einer gesunden Ernährung, moderater körperlicher Aktivität und der Vermeidung von gesundheitsschädlichen Faktoren (z.B. Tabak, Alkohol, Zucker, Salz, Fett und verarbeitete Lebensmittel, sind Wanderungen in der frischen Luft eine einfache und therapeutische Alternative, die für […]

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